• Wpisów:85
  • Średnio co: 23 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 23:10
  • Licznik odwiedzin:23 637 / 1986 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Shisha Clothes sklep z fajnymi, oryginalnymi koszulkami .Jeżeli chcesz mieć koszulkę z własnym wzorem nie ma sprawy zrobimy to dla Ciebie.Dobrej jakości i w super cenie - nie przepłacasz .Podobają Ci się nasze produkty polub nas na facebooku http://www.facebook.com/pages/Shisha-Clothes/457246717675457?fref=ts .To jest link do naszego sklepu http://shisha.cupsell.pl/.Jesteś zainteresowany naszymi produktami wejdź i kup . Mamy też konto na Allegro http://allegro.pl/oryginalne-koszulki-rozne-wzory-galaxy-moustache-i2974223164.html . Z nami bezpieczne zakupy . Tylko u nas niepowtarzalne wzory skuś się i odwiedź nasze strony bo watro nic nie stracisz a zyskasz
 

 
Sprzedam buty z ćwiekami ze skóry mało używane (chodziłam w nich 2,3 razy )
cena do uzgodnienia
informacje prywatnie na pingerze
rozmiar 38
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Przepraszam ,że jestem tutaj bardzo rzadko ,ale nauki jest dużo .Od dzisiaj zaczełam własną diętę .Nawet nie miałam czasu sobie poszukać jakieś dobrej diety . Może jak bede miała czas to sobie jakąś znajdę .Mój laptop jest popsuty i nie wiem kiedy bede miała go do użytku wiec i tak często nie bede wchodzić postaram sie wieczorem pisać z innego komputera . to dzisiaj wieczorem dodam notkę .powodzenia w odchudzaniu
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Jestem , nauki jest od cholery dużo teraz postaram się pisać codziennie . Kiedy zawaliłam dukana bo schudłam 2 kg a potem 1 kg przytyłam to nie chciałam być na niej .Teraz poszukam jakieś diety dobrej .Większość dziewczyn jest na diecie HSGD tylko nie wiem czy mi sie chce tak liczyć te kalorie .Jeszcze nad tym pomyśle albo jakaś inna dieta .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jestem przepraszam ,ze mnie nie było wchodziłam na pingera przez te ostatnie dni ,ale nie miałam czasu napisać nawet nie wiedziałam co .Miałam pisać swój straszny bilans ,który jest do dupy .Mam bardzo dużo nauki no niestety 3 klasa gimnazjum test i wybór liceum .postaram się jak najczęściej pisać ,ale nic nie obiecuje z powodu szkoly i problemu z laptopem .
  • awatar Gość: 3 klasa jest zjebana znam to jest tak od chuja nauki że aż żaluję ze się w 1klasie nie uczyłam -,-
  • awatar skinny beauty: dasz sobie radę
  • awatar ^^ Raspberry ^^: Ja przeżyłam jakoś trzecią klasę, dasz radę !!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dzisiaj byłam cały dzień zabiegana w związku z tym ze na tej diecie najpierw schudłam 3 kg a potem przytyłam 0,5 kg nie wiadomo jakim cudem zrezygnowałam z niej za parę dni przejdę na jakąś inną dietę .Myślałam o tej diecie na ,której wiekszość was jest HSGD .Czy ona jest skuteczna ?
Ile mozna na niej schudnąć ? wiecie może ? Dzisiejszy bilans to tak do popołudnia jadłam białko a potem w domu zaczęłam jeść normalnie .
  • awatar Gość: też myślę o tej diecie -,-
  • awatar Wegetka: w sumie Dukan działa, ale jest niesmaczny i trochę niebezpieczny..
  • awatar Buki: jest skuteczna o ile sie przestrzega zasad i sie cwiczy zreszta jak przy kazderj diecie :) cwiczenia najwazniejsze !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Dzisiaj mi mama oddała telefon haha wiedziałam ze to zrobi laptopa nadal nie mam ,ale mam siostry jest ok. AAA z chłopakiem się pogodziłam i jest dobrze cieszę sie z tego bardzo .Podobnie z dietą jest super .

BILANS :
ŚNIADANIE :

nic nie zjadłam nawet nie miałam ochoty i czasu

OBIAD :
pół serka capri
kurczak z ziołami
parówka

KOLACJA :
3 kabanosy z indyka

kurde z tym pingerem faktycznie coś się dzieje bo zdjęć nie mogłam dodać
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Wczoraj wieczorem rozmawiałam z moim chłopakiem i doszłam do wniosku ze ja tak nie chce on mieszka bardzo daleko ode mnie i tego nie wytrzymam jak bede go widzieć raz na miesiąc .Wiec nie jestem z nim wczoraj ryczałam całą noc przez to i zasnąć nie mogłam może ze 2 lub 3 godziny spałam .W dodatku jak wróciłam ze szkoły matka kazała mi oddać telefon i laptopa .Tak się zdenerwowałam i zaczęłam na nią przeklinać i w ogóle . Wszystko się pierdoli i to tak bardzo ze to przechodzi ludzkie pojecie . Więc tak telefon mam stary kupiłam sobie nową kartę i mam telefon zeby moja mama nie widziała a laptopa siostra mi pożyczyła bo i tak go nie używa wiec ok .Postaram się dawać codziennie jakąś notkę z dietą i ogólnie .Teraz mam trudniej wiec nie wiem czy dam radę ,ale jakoś bedzie . Dieta dobrze nie zawaliłam bardzo się cieszę z tego .

BILANS
ŚNIADANIE :
jogurt naturalny

OBIAD :
kurczak i pół sera capri

dalej nie wiem co zjem jeśli zjem to uzupełnię notkę .

aaa i wypiłam 1,5 l wody i herbaty

A wy jak myślicie co mam z nim zrobić w sensie ze swoim chłopakiem (byłym )
  • awatar raptor: jak dla mnie związki na odległość są irracjonalne, ale wiem że niektórzy potrafią to utrzymać. Zastanów się. Aa i lepiej zablokuj dodawanie komentarzy przez takich 'gości' jak ten z pierwszego komentarza
  • awatar skinny.pinky: ja przez cały ostatni rok akademicki bylam rozdzielona z chłopakiem o ponad 200km :) tez widzielismy sie baaardzo rzadko ale prawdziwa miłosc przetrwa wszystko :) a przy obecnej technologii tym bardziej :) trzymaj się! ;*
  • awatar skinny beauty: ach, współczuje... ja również niestety rozstałam się z chłopakiem ale dzięki temu mam większą motywację by schudnąć
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Cały ten weekend praktycznie siedzę w domu nic nie robię .Przewalam się z kata w kąt .Trochę się uczyłam historii ,ale pytanie czy sie nauczyłam ? nie jeszcze nie a jutro sprawdzian ,zrobiłam sobie notatki z tych tematów ,których muszę się nauczyć a potem sie ich pouczę choć mi się strasznie nie chce, nie cierpię historii wiem ze mi sie to na przyda , ale nie znoszę tego przedmiotu .Dieta - nie zawaliłam i oby tak dalej juz dzisiaj chciałam zjeść jakąś czekoladkę ,ale nie powiedziałam nie ,nie chce byś gruba ,zeby sie ze mnie tłuszcz wylewał o nie ,nie pozwolę to .Pierwszą fazę mam do niedzieli wytrzymam ,postaram się ? niee ja wytrzymam muszę być chuda ,chce tego .

Dzisiejszy bilans

ŚNIADANIE :
jajecznica (bez masła ani oleju -sama )
jedna parówka z indyka
herbata
OBIAD :
pierś z kurczaka z ziołami
połowa serka capri
herbata
woda

może jeszcze wieczorem zjem serek wiejski albo jogurt naturalny zobaczę jeszcze na razie głodna nie jestem . - nie zjadłam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Dzisiaj praktycznie się obijałam ,nic nie robiłam .Grałam na gitarze ,przed komputerem siedziałam i spałam wiec nic ciekawego .Jutro bede musiała sie nauczyć historii 8 tematów bo mam sprawdzian masakra.
BILANS

ŚNIADANIE :
połowa serka capri
tuńczyk w sosie własnym połowa puszki

OBIAD :
kurczak w ziołach

KOLACJA :
kurczak w ziołach z jogurtem naturalnym

WYPITE :
prawie 2 litry wody i herbaty razem

dowiedzialam sie ze na diecie dukana nie wolno ćwiczyć to prawda ?
  • awatar ♥ annkiss♥: możesz ćwiczyc jak najbardziej...ale nie za długo i nie za forsowne ćwiczenia. czyli jakis spacer,jogging,rower.. nie przemęczaj sie bo organizm jest osłabiony na początku diety.i nie ograniczaj posiłków..jedz więcej jajek na twardo,możesz placuszki dukanowskie zrobic...im wiecej jesz białka tym lepeij :)
  • awatar Gość: Nienawidzę nie ćwiczyć na diecie, coś strasznego! : ) Wytrwałości!
  • awatar honeyyy.: nie polecam dukana... To dieta dla osób które potrzebują schudnąć ponad 20 kg.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Dzieki dziewczyny za rady bardzo mi tym pomagacie.Wiecie większość mi mówi zebym dała sobie spokój z tym chłopakiem ,ale nie umiem .Staram się o nim zapomnieć ,ale jak go widuje bardzo często to tak trudno mi z tym .Dieta wytrwałam 1 dzień pierwszej fazy jeszcze tylko 9 dni 1 fazy potem 2 faza .Się tak zastanawiam co ile mam się ważyć ?Może codziennie rano ? Nie wiem zobaczę ,ale znając siebie bede ciekawa ile ważę wiec pewnie będę sie ważyć codziennie .

ŚNIADANIE :
jogurt naturalny

OBIAD :
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
2 parówki z indyka
pół serka białego

Dzisiaj nie ćwiczyłam kurde z tymi ćwiczeniami muszę wziąć się w garść .Raz ćwiczę ,raz nie ,nie mogę tak nie wolno ,albo ćwiczę albo nie ćwiczę i nie schudnę a chce schudnąć muszę nie ma innego wyjścia .
  • awatar ♥ annkiss♥: dukan poleca by ważyc sie codziennie. w pierwszej fazie waga spada szybciutko,wiec nabierzesz entuzjazmu do dalszej walki :) i jesli moge cos doradzic od siebie: 1 fazy nie powinnas ciągnąć dłużej niż 7 dni....jest to maximum...już po 5 dniach waga zacznie spadac wolniej lub stanie w miejscu....nie ma co męczyc organizmu..ja miałam 5dni pierwszej fazy i był luz.i nie napisałas ile płynow pijesz.najlepsza woda-i to minimum 2 litry.a najlepiej około 3litrow. powodzenia-trzymam kciuki:)
  • awatar Addictivei: Ja też muszę zacząć ćwiczyć :).
  • awatar cocaine drug: Chcesz ważyć 45 kg, ja tyle ważę i chcę przytyć. :< No nikomu się nie dogodzi... Ale powodzenia i wytrwałości!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Od jutra zaczynam dietę dukana juz raz na niej byłam i schudłam 11 kg a teraz znowu chce tyle schudnąć ,może wiecej ? nie wiem zobaczy sie jeszcze .Dzisiaj nie zawaliłam zjadłam jabłko ,2 kromki wazy z mozzarellą i wieczorem musli .
W szkole nic ciekawego jak zwykle . Mam chłopaka ,którego bardzo kocham ,ale nadal mi sie podoba tamten chłopak ,który dał mi kosza wiem ,ze to jest dziwne . Widzę go bardzo często bo tym samym autobusem jeździmy ,ale nie wiem co mam z tym zrobić chore to jest moim zdaniem ,ale co mam poradzić .
  • awatar Gość: świetny bilans, powodzenia na diecie.;d
  • awatar fuck tomorrow is monday.: jeśli kochasz chłopaka,nie zawracaj sobie głowy tym 2 ,bo przez to możesz go stracić ,pomyśl co jest dla ciebie ważniejsze ;) będe trzymała kciuki napewno schudniesz ;)
  • awatar Gość: Serca nie oszukasz, niestety. Trzymaj się ! Nie zawaliłaś, to ja dziś zawaliłam ;c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dzisiaj nie napiszę bilansu bo zawaliłam totalnie dzien .Jutro napisze
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
INSPIRACJE :
 

 
W szkole nawet ok , nudno trochę ,nic się nie dzieje ciekawego . Dzisiaj ćwiczyłam 1 godzinę .

BILANS

ŚNIADANIE :
mozzarella z pomidorem

2 ŚNIADANIE :
jabłko

OBIAD :
babcia kazała mi zjeść placki ziemniaczane wiec zjadłam 3 placki

KOLACJA :
musli z mlekiem

ĆWICZENIA :
200 brzuszków
100 skrętów
100 wymach nogami
 

 
Dzisiaj w szkole miałam dużo kartkówek i tylko o jednej wiedziałam , ale ok .Miałam jechać na basen ,ale zapomniałam w drodze do szkoły ,ze nie mam torby a byłam juz daleko i by mi autobus odjechał .Jak pójdę na basen następnym razem to zamiast na jedną godzinę pójdę na dwie .

ŚNIADANIE :
1 kromka wazy z pastą
jabłko

OBIAD :
pizzerka mała i 2 malutkie paszteciki

KOLACJA :
musli z mlekiem
2 kromki wazy z pastą

dzisiaj nie ćwiczyłam byłam caly dzien zabiegana .
  • awatar ♥ annkiss♥: ładniutki bilansik.jesli moge cos doradzic postaraj sie ostatni posiłek jesc bardziej białkowy niż same węgle.. np chudy jogurt ze słodzikem lub chudy twarożek:) oraganizm ma wtedy sporo roboty by to spalić...:))
  • awatar fuck tomorrow is monday.: bilans ładny ,;)
  • awatar Balleriné: Łaadnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
COŚ PYSZNEGO
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
ŚNIADANIE :
mozzarella z pomidorem i 2 kromki wazy

OBIAD:
jajecznica i 2 kromki wazy

KOLACJA :
musli z jogurtem

Dzisiaj nie zawaliłam cieszę się z tego ale nie ćwiczyłam nie miałam czasu . Musiałam sie uczyć no a potem pojechałam do kina na JESTEŚ BOGIEM nawet fajny film , mi się podobał ,ale nie mam zamiaru przerzucić sie na hip hop z powodu filmu to jest takie płytkie i głupie . Jutro na basen idę po szkole a potem jak bede miała czas wolny to poćwiczę bo we wtorek mam strasznie dużo do nauczenia sie . Nauczyciele sie na nas uwzięli codziennie mam jakieś kartkówki ,pytania ,referaty masakra ,ale dam radę ostatnia klasa gimnazjum i ten test ,na każdym kroku w szkole nam o tym przypominają ,straszą nas tym ,no i nie wiem gdzie pójdę do liceum ,trzeba się nad tym poważnie zastanowić .
 

 
INSPIRACJE :
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zawaliłam trochę jestem na siebie za to zła juz mi 3 osoba w domu mówi ze przytyłam muszę wziąć się w garść nie ma tak
ŚNIADANIE :
4 kromki chleba z szynką , żółtym serem, almette i warzywami
kawałek ciasta
OBIAD :
musli i jogurtem i jabłkiem
KOLACJA :
musli z jogurtem

ĆWICZENIA :
50 przysiadów
50 pompek
50 brzuszków
ćwiczenia rozciągające na macie
skłony
 

 
ŚNIADANIE :
2 kromki wazy almette z pomidorem ,ogórkiem i rzodkiewką
OBIAD :
jajecznica z warzywami
KOLACJA :
banan i jabłko i jogurtem

ĆWICZENIA : 1 godzina


Znacie może jakieś filmy albo książki o odchudzaniu ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Macie może jakieś fajne diety albo ćwiczenia ?
 

 
INSPIRACJE :
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Myślałam ,ze dam sobie radę i będę jeść normalnie ,ale sie w tym pogubiłam . Moja matka nawet mi mówi ,że przytyłam .Wchodziłam na wagę i 3 kg przytyłam próbowałam schudnąć , ale jakoś nie wiedziałam jak dzisiaj weszłam na wagę to się aż popłakałam przytyłam 5 kg ważę 59 kg jakaś masakra.Po ubraniach nawet poczułam ,że co ciaśniejsze .Dobrze że sie przynajmniej zapisałam na basen ,chodzę raz w tyg. bo mam strasznie dużo lekcji i do późna , ale się zastanawiam ze mogłabym chodzić przynajmniej 2 razy w tyg. Przez ostatnie dni siedzę w domu bo jestem przeziębiona .Od dzisiaj zaczynam wszystko od początku będę wszystko zapisywała tutaj .Szczerze jestem na siebie bardzo zła za to , że się tak zaniedbałam . Dzisiaj wieczorem dodam notkę , papa
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (18) ›
 

 
Bardzo was przepraszam ze mnie tak długo nie było poddałam się i nie miałam odwagi napisać wiec wracam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

kingsworth
 
idalia150
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (14) ›
 

 
  • awatar Gość: biała czekolada. mmm .<3
  • awatar an!mek: :O!! ale smaka sobie narobiłam :p
  • awatar Gość: Czekolada *o*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
BILANS
serek biały
mozzarella
pół serka białego
SPALONE
100 brzuszków
100 przysiadów
100 pompek
spacer
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
spaliłam jeszcze 50 brzuszków
50 przysiadów
50 pompek aa i jeszcze skakanka
  • awatar Gość: skakanka <3
  • awatar Gość: widzę, że ten sam wzrost ;) powodzenia!
  • awatar skinny-iggy: Boże jak ja zazdroszcze tym dziewczyną co mają powera do ćwiczeń :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
  • awatar skinny-iggy: Oddałabym wszystko za to żeby być taka chudziutka i móc ubrac taka sukienke jak na ostatnim zdjeciu ;(
  • awatar Gość: chciałabym móc założyć taką kiecę jak na ost zdjęciu :D
  • awatar psotnica: Na drugim zdjęciu fajna stylizacja :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
BILANS
serek biały
3 kabanosy dietetyczne (jestem zła ,że je zjadłam bo nie powinnam )
serek wiejski

SPALONE
50 brzuszków
50 przysiadów
50 pompek


Mógłby mi ktoś doradzić jakies fajne i skuteczne cwiczenia .
  • awatar ^^ Raspberry ^^: na odchudzanie najlepsze są ćwiczenia aerobowe czyli takie w których ćwiczy się całe ciało np. bieganie, skakanka, pływanie itp.
  • awatar skinny-iggy: Odkupiłaś grzech ćwiczeniami, będzie dobrze ;)
  • awatar dążąca do perfekcji: biegam w wyznaczonych dniach po szkole. Moze cwiczenia na brzuch
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›